Stilte-ochtend met wandeling

Door het snelle tempo in ons leven vergeten we vaak om af te stemmen op ons zelf. We gaan dan leven vanuit ons hoofd en vergeten wie we werkelijk zijn en wat we van binnenuit ten diepste willen.

Tijdens een stilteochtend ervaar je hoe het is om je weer te verbinden met je lichaam, al je zintuigen en de natuur. Je verbindt je opnieuw met wat je lichaam opgeslagen heeft, maar waar jij vergeten bent om contact me te maken.

Door aandacht voor jezelf verzacht je; je gaat uit je hoofd en komt in je lijf.

‘Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen’.

Tijdens de stilteochtend praten we niet met elkaar en help ik door middel van meditatie, mindfulness en een stiltewandeling de ‘ruis’ in je hoofd te kalmeren waardoor je makkelijker in contact komt met je lichaam en alles wat daar beweegt.

Door de stilte kan er helderheid, inzicht en inspiratie ontstaan en misschien krijg je wel antwoord op een vraag waar je al langere tijd me rondloopt.

Programma

Om 10.00 is er inloop met koffie en thee en starten we met de stilteochtend.

Tijdens deze ochtend doen we meditaties en maken een wandeling in stilte.

We sluiten de ochtend af rond 12.30 uur.

Ervaring met meditatie is niet nodig.

Je bijdrage is 15,- en aanmelden kan via de website: www.bertinetenbrinke.nl/stiltedag

Of telefonisch: 06-13133733