Home Evenementen - Kerkje van Swichum Cursus Mindfulness cursus (8 bijeenkomsten)

Mindfulness cursus (8 bijeenkomsten)

Mindfulness cursus

Mindfulness betekent dat je volledig bewust bent van de huidige ervaring. Je kunt het woord mindfulness vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Je merkt dus op wat er gebeurt in je lichaam en in je omgeving en staat open voor de ervaring van het moment zelf.

In de mindfulness­ cursus leer je door te doen. Het is een praktische training en bestaat uit acht sessies van ongeveer 1,5 uur.

Je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. Tijdens de sessies worden mindfulness­oefeningen gedaan en er komen op een praktische manier theoretische aspecten aan bod. Thuis oefenen maakt een belangrijk onderdeel van de training uit; het is van belang hiervoor tijdens de training dagelijks een half uur tot veertig minuten te reserveren.

Het is een cursus dus dat betekent dat je je opgeeft voor alle data: 9 en 23 sept, 7 en 21 okt, 4 en 18 nov, 2 en 16 dec.

 

opgave kan via www.bertinetenbrinke.nl   of mail naar  info@bertinetenbrinke.nl

 

 

Datum

09 sep 2024

Tijd

19:30 - 21:30

Kosten

€150,00

Spreker